Beberapa orang masih belum mengetahui bahwa ada beberapa buah yang memiliki kandungan kaya akan kolagen. Kolagen merupakan protein berserat yang mampu menjaga elastisitas kulit, memberi struktur pada kulit, serta kekuatan pada jaringan tubuh dan tulang. Oleh karena itu, keberadaannya sangatlah penting bagi tubuh. Berikut apa saja buah berkolagen.
3 Buah Berkolagen yang Perlu Diketahui
Buah Berry
Salah satu buah yang memiliki kandungan kolagen cukup tinggi adalah buah berry, seperti stroberi, blueberry, dan blackberry. Buah-buahan ini juga kaya akan vitamin c serta antioksidan yang berfungsi dalam membentuk kolagen. Kolagen dapat terbentuk lebih cepat berkat adanya vitamin C pada buah berry.
Jeruk
Jeruk merupakan buah yang sangat populer karena kandungan vitamin C nya. Kandungan nutrisi serta vitamin pada buah ini berfungsi dalam menunjang asam amino, sehingga mampu mempercepat pembentukan kolagen pada kulit. Buah ini sangatlah dianjurkan dikonsumsi saat melakukan perawatan kulit agar lebih cantik.
Jambu Biji serta Jambu Merah
Kandungan zinc serta mineral yang ada di dalam jambu biji memiliki peran penting dalam proses pembentukan kolagen pada tubuh. Di samping itu, kadar vitamin C yang ada di dalam jambu biji dipercaya mempunyai khasiat yang baik untuk tubuh. Selain itu, antioksidannya bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit tubuh dan wajah.
Dapat kita simpulkan, bahwa buah yang mengandung kolagen memiliki kandungan-kandungan lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Contohnya, kandungan vitamin C pada buah berry, jeruk, dan jambu biji dapat mempercepat proses pembentukan kolagen pada tubuh. Kamu bisa memilih buah-buah tersebut sebagai sumber kolagen alami.